産業医 伊藤先生による『第1回 みなさまの健康を守る会』を東可児病院とチェリーヴィラ広見苑の
職員対象に合同で行われました。
昨年の職員健康診断の結果、コレステロール異常の方が全体の20%もありました。
コレステロール異常は自覚症状があまりないため無視されがちですが動脈硬化の原因となり
脳梗塞、狭心症、心筋梗塞など病気を発症します。
今回は、脂質異常と指摘された方、予防のため興味のある方など日常生活で
注意することをなど学びました。
1.血液検査データーの見方 〈HDL,LDL本当の意味知ってる?〉
2.食事について 〈好きなものを食べて痩せよう 〉
3.運動について 〈5分の運動で結果にコミット 〉
脂質異常と言われたら・・・まずは生活習慣を見直す! 適度な運動! 3食栄養バランスを
整えて食べる!
体に良いことを継続的に行うことは、なかなか困難ですが少しでも効果がでるのであれば
普段の生活の中で出来ることを少しずつ改善して行きたいです。
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